ガリガリの筋トレ

夏ですね。
私もガリガリなんですけど、(筋トレ始める前は180cm/54kgでした)ガリガリの人に限らずこの季節になるとカッコイい体になりたいな、筋トレ始めようかなと思う人も多いんじゃないでしょうか。
そこで、ガリガリの人が筋トレを始めるとして

 まず鍛える部位の優先順位は胸→肩→二の腕ですね。
筋トレと言えば腹筋(シットアップ)みたいなイメージ持ってるひと多いと思うんですね。だけど腹筋割れたところで服着るとわかりませんからね。
胸、肩鍛えると勝手に腕にも負荷かかるから胸と肩種目頑張ってください。
胸、肩、腕がでかくなると服着ても体のアウトラインが変わってカッコ良くなるはずです。

今からやっても平成最後の夏には間に合わんけどな。